Luciano Valadares

Ao vir ao mundo no seio de uma família, não herdamos somente um patrimônio genético, mas também sistemas de crença e esquemas de comportamento. Nossa família é um campo de energia no interior do qual nós evoluímos. Cada um, desde seu nascimento, ocupa um lugar único. Nós somos mantidos em nosso campo familiar pessoal e individual num nível determinado, que entrava ou faz crescer a nossa disposição para ser feliz, escolher livremente, ter êxito naquilo que empreendemos, para fazer durar os relacionamentos agradáveis, a saúde, o bem-estar e também as doenças. Acontece que experimentamos o sentimento de termos sido mantidos nos esquemas problemáticos desde tempos imemoriais. As constelações familiares nos dão a oportunidade de compreender os esquemas em seu nível mais profundo. Elas permitem que nos libertemos, ao mesmo tempo que encontramos a paz e a felicidade. A natureza do nosso campo de energia familiar é determinada pela história da nossa família, principalmente su...

O que é o Pathwork O Pathwork, cuja tradução literal é “Trabalho do Caminho”, é uma metodologia de autoconhecimento baseada em um conjunto de ensinamentos apresentados sob a forma de palestras que contêm conceitos e orientações sobre como remover os obstáculos que nos separam dos outros, da nossa criatividade e energia vital, aumentar a intimidade nos nossos relacionamentos e assim, abrir mão do que bloqueia nosso desenvolvimento, nossa plena realização e alegria. A quem se destina O método, eminente prático, aplicável ao nosso dia-a-dia, é muito útil para pessoas que estão buscando um caminho espiritual ou que gostariam de entender a razão de certos acontecimentos em sua vida. Com frequência essa busca se manifesta como uma sensação de inquietação, um anseio e um vazio que nada preenche. Como acontece o trabalho Os grupos iniciam-se com o estudo das palestras durante os quais são explorados os conceitos que constituem a base da m...

Constelação Individual com Bonecos Muitas pessoas que procuram um terapeuta não desejam um trabalho em grupo. Por este motivo, a Constelação com bonecos é uma possibilidade para o trabalho sistêmico no consultório de forma individualizada. Os bonecos são colocados sobre a mesa e representam as relações estabelecidas entre as pessoas da família ou as pessoas importantes de um sistema. Eles funcionam como os representantes no grupo e são posicionados pelo cliente do mesmo modo como é feito nas Constelações em Grupo. Vivencia-se no consultório, entre terapeuta, cliente e bonecos, o mesmo tipo de percepções, incluindo todos os canais do sentido, como a visão, a audição e outras sensações experimentadas pelos representantes no grupo, com a diferença de que o terapeuta acaba sendo o maior foco das percepções e tem maior responsabilidade no explicitar dessas percepções. Como nas Constelações em Grupo, no trabalho com os bonecos o cliente pode olhar junto com o terapeuta para...

Vivência Terapêutica para Homens O que é tornar-se conscientemente masculino?  Qual deverá ser o papel do homem no século XXI?J untos vamos buscar refletir sobre nossas experiências pessoais sob a ótica da masculinidade, procurar descobrir maneiras mais saudáveis de expressar a condição masculina e de revelar toda a extensão do potencial psicológico que o homem possui. Para que os homens fiquem curados, precisam ativar dentro de si o que não receberam do exterior.  Como os homens não podem se voltar para os velhos da tribo, sofrem profunda enfermidade na alma. Como os locais psíquicos, os pontos mitológicos de referência estão ausentes, os homens precisam aprender a curar-se a si próprios. “Se as imagens que governam nossa vida só podem ser analisadas e resolvidas com o sofrimento particular e individual, a crescente capacidade dos homens de confessarem sua dor e sua raiva, de conversarem cada vez mais uns com os outros, também ajudará a curar as feridas do...

Vivendo de modo Consciente Estar consciente é uma questão de saúde física e espiritual. O primeiro estágio da consciência diz respeito ao corpo físico . É preciso estar atento às suas mensagens, pois o corpo “fala”, manifesta seus desejos e necessidades.  Porém, a maior parte das pessoas ignora essa linguagem, e não se preocupa, por exemplo, com os alimentos que coloca dentro de seu corpo, como se ele tivesse o poder mágico de transformar venenos em substâncias benéficas.  A maior prova disso é que muitos são incapazes de se lembrar do que comeram no dia anterior, ou até mesmo no próprio dia. Quando sentem algum problema de saúde e vão ao médico, este precisa “adivinhar” o que pode ter causado o desequilíbrio, pois se perguntam ao paciente sobre seus hábitos e atitudes em relação ao corpo, estes se mostram totalmente inconscientes destes processos. Viver de modo consciente significa estar totalmente presente em cada pequeno gesto cotidiano, como andar, comer, ba...

Meditação ganha respaldo científico A receita para lidar com dezenas de problemas de saúde é fechar os olhos, parar de pensar em si e se concentrar exclusivamente no presente. A ciência está descobrindo que os benefícios da meditação são muitos, e vão além do simples relaxamento. "As grandes religiões orientais já sabem disso há 2.500 anos. Mas só recentemente a medicina ocidental começou a se dedicar a entender o impacto que meditar provoca em todo o organismo. E os resultados são impressionantes", afirma Judson A. Brewer, professor de psiquiatria da Universidade Yale. Iniciada na Índia e difundida em toda a Ásia, a prática começou a se popularizar no ocidente com o guru Maharishi Mahesh Yogi (da Meditação Transcendental), que nos anos 1960 convenceu os Beatles a atravessar o planeta para aprender a meditar. Até a década passada, não contava com respaldo médico. Nos últimos anos, os pesquisadores ocidentais começaram a entender por que, afinal,  meditar funciona tão...

Medo As sensações do medo sobrecarregam as energias dos "chakras" do plexo solar e do cardíaco provocando, quase sempre, uma impressão de vazio no estômago e um descontrole nas batidas do coração. Contudo, não seríamos afetados por nenhum acontecimento de maneira tão desgastante, se estivéssemos centrados em nós mesmos.  Nosso centro não é nossa mente, nem nossos sentimentos e emoções, mas é, em verdade nossa alma - a essência divina por meio da qual testemunhamos tudo o que ocorre dentro e fora de nós. Aprendendo a focalizar e a desfocalizar nossas crises, traumas, medos, perdas e dificuldades, bem como os acontecimentos desastrosos do cotidiano, dando-lhes a devida  importância  e regulando o tempo necessário a fim de analisá-los proveitosamente, teremos metas sempre adequadas e seguras que favorecerão nosso progresso espiritual. Não devemos jamais subestimá-las ou ignorá-las.

Psicoterapia Transpessoal A psicoterapia transpessoal é uma forma de tratamento terapêutico vivencial, cujo objetivo é auxiliar a pessoa em tratamento a desenvolver a auto-estima, auto-aceitação, autoconfiança, autovalorização e auto-respeito, que são fundamentais para uma vida plena e feliz. Na Psicoterapia Transpessoal o indivíduo passa por um processo vivencial, num estado modificado de consciência, no qual ele próprio experiencia de forma global as suas emoções, percepções e cognição. O estado natural de nossa mente é a ordem, isto é, a harmonia consigo mesma e com o meio-ambiente. Quando essa harmonia existe, a mente funciona como uma totalidade, o que resulta no que se chama de saúde mental. Quando existem perturbações e desarmonia, a mente torna-se bloqueada, e apresenta aspectos traumáticos que podem resultar em vários distúrbios, tais como, ansiedade, depressão, angústia, fobias, stress. As técnicas terapêuticas transpessoais possibilitam ao indivíduo um auto-encontro am...

Pecabilidade e autoconhecimento No caminho de ascensão espiritual, também chamado de autoconhecimento é preciso ser capaz de encarar o seu EU Inferior e suas máscaras e também ser capaz de se aceitar e se perdoar. "Isso significa reconhecer, e então, deter a tendência a moralizar a nós próprios, compreender o dano do perfeccionismo. A ideia de pecado obstrui o trabalho de autopercepção quando evitamos olhar para as partes distorcidas de nossa personalidade. A sensação de medo e de condenação só "empurra para baixo" uma característica destrutiva que se não encarada passa a atuar nos bastidores repercutindo no dia a dia em forma de angustia, culpa ou sensação de desconforto sem explicação aparente. Para reparar essa falsa concepção de nós mesmos é preciso coragem e humildade de ser o que somos, de aceitar calmamente tal como se é até nos tornarmos profundamente cientes desta faceta de nossa personalidade. Por isso, afastar qualquer implicação de culpabilidade, mesmo...

Sobre perdas Quando convivemos muito tempo com alguém acabamos criando um vínculo energético muito profundo. Quando "perdemos" esse alguém ficamos com um buraco dentro que só o tempo pode sanar. Aí passamos por uma "síndrome de abstinência". O que sentimos geralmente é isso. Só o tempo pode ajudar a mudar isso. Com certeza depositar muitas expectativas num relacionamento é deixar de "ver" muitas coisas para não ter o sonho desfeito. Agora é tempo de acordar. Substitua esse vazio dentro por algo que possa te ajudar a crescer como pessoa. Vá fazer aquele curso que você deixou pra trás, aquela viagem. Retome seu projeto de vida. Continue vivendo.. Uma hora isso vai acabar.

Psicologia e amorosidade Todo anseio, no final das contas é o mesmo - viver uma relação mais amorosa consigo mesmo, com os outros , com o ambiente, com Deus... Podemos nos envergonhar desse anseio porque ele nos expõe à sensação de vulnerabilidade, reproduzindo a sensação de criança quando tem seus desejos contrariados ou suprimidos. Podemos temer esse anseio porque ele contém a possibilidade de decepção. Aprender a amar e aceitar tudo o que há em nós é uma ferramenta primordial e permanente de cura. (Eva Pierrakos) (...) Esse é um dos nosso maiores desafios: a autoaceitação. Quando falamos em mudança, renovação íntima sempre pensamos em trocar nossos defeitos pelas qualidades. Mas como fazer isso?

A base do relacionamento é o Amor. As diferenças são os tijolos. As discussões ficam cada vez mais acaloradas. Um fala, o outro acha que entende... e assim vai ... até o limite. Chega ao ponto de sentir-se perdido, confuso, sem saber o que fazer e esperar do outro. Nos sentimos sufocados. Vem o desespero, angustia, desamparo... O que você quer de mim!!! Este é o marco, o sinal que chegamos no limite. Já tentamos, usamos todas as estratégias... conhecidas e inventadas. Quando chegamos a esse ponto, resta-nos rever os conceitos e expectativas em relação ao outro.

Os quatro compromissos Baseado no pensamento dos antigos toltecas, povo que habitava a região do atual México. 1 – Seja impecável com sua palavra: as palavras têm imenso poder e não devem ser usadas de modo leviano. Diga apenas aquilo em 2 – Não leve nada para o lado pessoal: quando alguém fala de você, está na realidade expondo a si mesmo. Não absorva insultos e não se deixe levar por adulações. Aprenda a se tornar imune às opiniões alheias. 3 – Não tire conclusões: atenha-se apenas à realidade imediata e concreta. Seja sempre claro e transparente e exija que os outros também o sejam, ignorando o que há de nebuloso ou mal-explicado. 4 – Sempre dê o melhor de si: em qualquer circunstância, mesmo nas situações mais insignificantes, faça o melhor: nem mais, nem menos. Rejeite sacrifícios ou esforçoes extenuantes: faça o que puder, de melhor maneira possível  que acredita, usando corretamente sua energia. Fuja dos mexericos e comentários negativos. Fonte: Os quatro compromis...

As "seis expirações de cura" são uma antiga prática respiratória taoísta que emprega o poder do som para curar os órgãos do corpo e transformar as emoções negativas a elas associadas. Os seis sons estão relacionado s aos principais sistemas orgânicos do corpo e seus canais de energia correspondentes. O primeiro deles - "sssss", o som sibilante - atua sobre os pulmões e o cólon e está relacionado ao nariz. O segundo - "fuuuu", o som que faz ao apagar uma vela - atua sobre os rins e bexiga e está associado aos ouvidos. O terceiro - "shhhh", o som que usa para fazer alguém calar-se - atua sobre o fígado e a vesícula biliar e está associado aos olhos. O quarto -

A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma. O resfriado escorre quando o corpo não chora. A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições. O estômago arde quando as raivas não conseguem sair. O diabetes invade quando a solidão dói. O corpo engorda quando a insatisfação aperta. A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam. O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar. A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável. As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

Psicologo online  [...] O desejo que exige ter satisfação é o problema. É como se nos sentíssemos constantemente com sede e, para extinguí-la, tentamos colocar uma mangueira em alguma torneira na parede da vida. Continuamos pensando que com essa ou aquela torneira, teremos a água que precisamos. Ao escutar meus alunos, todos parecem sedentos por a lgo. Podemos conseguir um pouco de água aqui e ali, mas isso apenas nos atormenta. Estar realmente sedento não é divertido. [...] Se estamos tentando por anos fixar nossa mangueira nessa ou naquela torneira, e cada vez descobrimos que não é suficiente, vai chegar um momento de profundo desencorajamento. Começamos a sentir que o problema não é falharmos em nos conectar com algo lá fora, mas que nada externo poderá jamais satisfazer a sede. É aqui que, bem provavelmente, começamos uma prática séria.

O primeiro estágio da consciência diz respeito ao corpo físico. É preciso estar atento às suas mensagens, pois o corpo “fala”, manifesta seus desejos e necessidades.   Porém, a maior parte das pessoas ignora essa linguagem, e não se preocupa, por exemplo, com os alimentos que coloca dentro de seu corpo, como se ele tivesse o poder mágico de transformar venenos em substâncias benéficas.  Viver de modo consciente significa estar totalmente presente em cada pequeno gesto cotidiano, como andar, comer, banhar-se, limpar a casa, bem como prestar atenção aos sinais que o corpo emite quando algo não vai bem. O segundo estágio da consciência diz respeito à mente. Procure observar o fluxo de pensamentos constantes que passa por sua mente. Veja se a maioria deles é positiva ou negativa. A mente, de modo geral, sempre procura nos focar no passado, nas experiências que não deram certo, nos sofrimentos, ou no futuro, fazendo com que temamos que aquilo se repita.

Então é melhor continuar assim... preso, contido, sufocado... causa menos mal.  Cabeça dura é a pessoa que não aceita opinião nem conselho dos outros, teimoso, insistente, nem deixa a gente terminar de falar... e por mais que queira não consegue ser diferentes. (...)   Acredito que em determinados momentos somos assim!  E como é difícil vencer isso! E a gente sofre... incomoda os outros... e nos incomodamos também! Quando o "cabeça dura" está sozinho percebe o quanto isso faz mal, o peito fica apertado, o estômago fica embolado. Os sentimentos ficam sufocados. São experimentados só na superfície, é difícil entrar dentro deles. Dá medo! 

"O vínculo entre parceiros exige que o homem deseje a mulher como mulher e que a mulher deseje o homem como homem. O vínculo não se estreita completamente quando os parceiros se desejam por motivos diferentes: por passatempo ao adorno, como provedores, por ser um deles rico ou pobre, católico ou protestante, judeu ou muçulmano; porque um quer conquistar, proteger, melhorar ou salvar o outro; porqu e um quer que o outro seja, sobretudo, pai ou mãe de seus filhos. Parceiros que se juntam com esses objetivos em vista não consolidam uma união capaz de resistir a crises graves. Se o homem continua a ser um filho em busca de uma mãe e a mulher continua a ser uma filha em busca de um pai, suas relações, embora afetuosas, não são relacionamentos de homens e mulheres adultos.

“A poderosa energia sexual cria uma condição na qual todos os aspectos mais escondidos de uma pessoa terminam por se manifestar através da experiência sexual”. De todas as oportunidades que a vida nos oferece como impulso ao crescimento, a força sexual é uma forma de manifestação que poucas vezes prestamos atenção. E porque isso acontece? Todos nós criamos mecanismos de defesa, ou de controle, para que possamos conviver bem com os outros sem expor nossa fragilidade (o que aparentemente poderia nos destruir). Nada de errado. Apenas não traduz o que desejamos como felicidade e a nossa tão almejada paz não aparece. Passamos a vida fugindo de nós mesmos. Criando imagens como: super-homem e mulher maravilha.  Mas a vida, em sua sabedoria, tem suas ferramentas. “O que quer que exista dentro da psique humana revela-se na experiência sexual”. E é assim que somos confrontados com os aspectos “esquecidos” e indesejáveis que tentamos com todas as forças abafar. Faça um simples exerc...